第135节

但练习内家功夫，则需要先学养气，养生。

这个过程会很漫长，对延年益寿有好处，但是对战斗力的提升不明显，所以很多人会觉得内家拳是花拳绣腿。

但是一旦练到家，就能很快跨越明劲，达到暗劲的境界。

运功时，身体毛孔