第135章 磨皮

黄体，又名锻体，主要锻炼身体，与武者徒境修炼方式一样，练皮、易筋、搬血、锻骨、洗髓、脏腑、通脉、开穴及凝劲。

练皮，又名磨皮，通过外力将皮肤磨破再修复，之后再磨破再修复，如此循环，直至感觉到再无上升便可