第71章 五形同练

高武：从武道生到宇宙天尊冰红茶和可乐2,581 字更新于

五形拳分为：龙形、虎形、蛇形、鹤形、猿形。

每一形牵连的肌肉的使用率都不同，虎形主要锤炼四肢，腰部，脊椎。

力量和速度平衡的最好的一形。

蛇形主练腰腹以及身体的柔韧性。

鹤形主练腿部肌肉以及核心力量，让身体拥

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