第2246章 开始技术化的博尔特……你害怕吗？

博尔特这大半年，不是白练的。

髋关节铰链爆发力提升——

超等长训练和弹力带抗阻后摆组合来提升。

前脚掌快速蹬地练习和等长跖屈训练。

来提高博尔特踝关节刚性支撑强化。

单腿深蹲平衡训练，来提高膝关节稳定性优化。

整