第16章 心灵的感动

外家拳，练的是四肢；而内家拳，练的是脊柱！

三体桩，无极桩，混元桩等等，本质上练的是脊柱！

脊柱连接着大脑，接连着人体的各处神经系统，通过练习脊柱，从而刺激人体大脑，激发人体活力，形成了强大的爆发力。

一般