第2202章 全方位提升，个人的气息变了

“行，接下来你就按我说的修炼。”

仙红芍看了陈稳一眼，然后再次开口道，“首先，你每天先撤去身体的防御，用纯肉体力量来感受这刺骨的寒风。”

“相信，它一定能让你的肉体有更大的提升。”

“除此之外，我希望你也能