第38章 进阶仪式

安南对自己向来都是非常狠的。

说睡就能睡着，起床时绝不赖床。不抽烟也不喝酒，认为自己吃饱了就绝不多吃一口，每天摄入营养都很均衡；

认为睡前玩手机不好，上了床后就绝不会打开一次手机，睡前三个小时就会停止进食