第591节

锅烧热水，烧开后倒入少量的盐和油，放入西兰花简单潮水，去除掉西兰花中的草酸。

趁着西兰花在煮的时候，快速炒一个虾仁。

干锅烧热，倒入适量油润一下。

加蒜片和葱段爆香之后下入虾仁快速进行翻炒。

炒至锅中香味扑鼻