第9章 真气运行放屁功？

所以今夜，却是要运行《真气运行五步法》第二步——意息相随丹田趋！

即感心窝发热后，就可以意息相随，呼气时应延伸下沉的过程，慢慢地一步步自然向小腹推进，直至丹田！

不过这可不能操之过急，如果用力过大会产生不