第141章 娱乐节目，切磋？

姜云明吃晚饭的同时，脑海中不断回忆今天的特训内容。

“清晨适应压力特训，早上长距离奔跑特训，后面紧接着进行做引体向上、俯卧撑和深蹲等一系列加强肉身的训练。”

“下午进行的基础肉身格斗特训。”

“总体而言，目