第406章 儿子为了传宗接代真是受了不少的苦呀

柳叶和沈天厉商量的修炼方法很简单，就是加强的内外修炼，除了日常的内功和招式之外，内修上，沈天厉做了两张玉床，大的给柳玉和白煦晞用，小的给凤霖用。

外修上，长跑，俯卧撑、单双杠等体能训练。

他们庄子后面就是