第206章 杨方候你多时了

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“浑天一气，意沉丹田，炼炉十二轮，此为练气之本，谨记一点就好，紧如板石，松似棉里藏珠。”

“桩功，其实就十二个字，入地生根，起如明月，落如千斤坠底。”

城南牌楼。

乌山巷。

不大的宅院里。

沈老头背着手站在树荫

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