第312章 快乐运动

爬山也可以算做是体能训练的一种，这项运动对于身体的有利因素是多方面的。它既是一项有氧运动，又有力量和耐力的练习成分。

爬山可以增强身体的整体协调下，对关节、骨骼、肌肉、血液循环、新陈代谢等方面都有好处，