第11章 减脂餐的好处，淡淡的

早饭后，陈岩要去游泳馆游泳。

现在是早上九点，太阳还不算太猛烈，他还能坚持。

再晚一点儿出门，他这摊肉可能会扛不住。

到时候滋滋冒油。

游泳时间，四十五分钟。

这是圆滚滚给陈岩规定的标准时间，一分不多，一分不少