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这个周期表实际上还不只是一周时间，而是横跨了两个训练的小周期。

再加上最后一个小周期的后半程不会安排过大的训练量，需要给选手留下训练后的恢复时间，也就是说，这28天集训的时间，实际上留给苏屿的训练巩固时