第332章 被动防守

尘明伸了一个懒腰，健身完后只感觉浑身舒爽，当即活动了活动手臂，抱着唐舞桐这个负重健身动作持续了三个小时才放下对方。

一个动作保持久了，也得活动一下，自己的腰部、臀部和大腿部分锻炼得很好，至于锻炼的有多好