第13章 伍六一的危机感

“能细说么？”陈江非常虚心的请教。

史今对于他们，都是毫无保留的，继续耐心的解释。

“前者是循序渐进，从最基本的俯卧撑，加单杠，慢慢训练你的上肢力量。”

他停了一下，看到陈江对此并没有多少兴趣，所以只能继续