第299章 一拳轰出，雷光如海（7）

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三、蹲牆功

面對牆壁，兩腳併攏（開始時可兩腳分開，平行站立，與肩等寬），腳尖與牆根接觸，周身中正，兩手自然下垂。然後下蹲，蹲時兩肩前扣，含胸；鼻尖觸牆，頭不可後仰；腰向後突，不得前塌。蹲到大腿呈水準狀時

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大修真时代第299章 一拳轰出，雷光如海（7）