第62节

良好的柔韧素质能保证身体的协调性、控制能力，以及移动速度，但力量的提高会使得肌肉切面增粗，进而韧带与肌腱变得更硬；力量与柔韧性的提升最后会出现冲突，只得寻求一个平衡点。也因为如此，百里琳的柔韧性训练并