第279章 冲突

“说到要锻炼爆发力那就是要锻炼肌肉了。”

“要说锻炼腿部肌肉的话，最好的方法还是来回蹦跳吧？”

“嗯，跳跃动作能发展最高速的爆发力，比方说箭步跳之类的。”

“这些用来当做热身比较好，但要真正锻炼果然还是需要