第70节

“我无法告诉你们，这两年在外面所经历的事情，但是我可以根据这两年所经历的事情，整编出一套确实可行的训练方案，虽然我不敢保证你们每个人都能象我这样达到高级中段的实力，但是我唯一敢保证的是，如果你们能按照