第5节 第一章 禅修的基本方法(3)

禅悦佚名1,103 字更新于

①小参：禅修期间，禅师针对每个禅修者的身心状况，分别给予指导的时刻

当你开始思虑未来，并开始想：“还要过几分钟才摇铃？”你就无法安住于当下——这是在自找麻烦，而非修禅。

在禅修的第一阶段，你对当下的专注，

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