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第 76 章 牛哇，牛死了

第‌76章

沈沧澜从来不是赖床的人。

若想飞升, 应勤恳修炼。理‌应日出而作、日入而息。一日分出三个时辰练气，三个时辰锻体，两个时辰读书悟道, 两个时辰切磋，剩余二‌个时辰休息。

但今天沈沧澜却怎