第2章 炼体，塑身。

“炼体的方法有很多，塑身的方法也有很多。”

老龟照稿子念道：“就像我们日常生活中，跑步、走路、游泳、健身等等，都是一种炼体和塑身的大好方法…”

锻炼身体，增强体质……

白咕咕：……

哦，知道了，这条跳过。