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首先确保双手干净，然后在上面倒满提前准备的油, 对食材进行充分的按摩，让它快速放松并锁住汁水，稍等一分钟后再加速揉动，让第一波水分顺畅地被挤压出来，然后稍作休息。

一切来得太急, 江澈甚至没来得及多想, 人已