第27章

比赛期间的训练一般是这么安排的：第一天放假；第二天恢复性训练；第三天高强度训练；第四天磨练阵型；第五天保持性训练。

这也就是说, 前后五天，只有中间两天算是高强度训练, 但现在的铁中女队, 要不是倪教练压着，