第9章 锋芒毕露

三体式可以说是内家拳万法之源，形意拳就是据此开创而出。久站三体式可以稳固周身，坚实根基，通行气血，实内坚外。是内外兼修的功夫。所以站立三体式，一可以增大上肢的支撑劲力；二可以增加下肢？肌肉、骨骼、经筋