第53章 练功解秘

到了深更半夜。

阿来尝试两腿平行同肩宽，全身放松，从头开始，想象整个头部放松，两肩膀一松下来，胸部，腹部、双腿自然松了下来，最后停在脚的涌泉穴，意念全身体的污浊病气从涌泉穴释放出去。

心里想这样身体内的静