第14章 干净

“可以通过触发连接的方式，来脱离恋物心里。”

“如果再次产生类似的冲动时，可以让自己做一些不舒服的事情，反复在产生念头和不舒服之间相互连接，大脑会形成一种关联机制，为了抵触内心的不舒适神经会减少冲动。”