第457章 花错辞职07

星期六早上，言羲进行了三个小时的高强度运动，她一分钟也可以完成六十个标准的俯卧撑，直至全身大汗淋漓，这才去洗澡。

午餐的时候补充蛋白质含量高的食物，可以增肌。

言羲亲自下厨煮了一份鸡肉，上盘之后发现有血丝