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「二十分钟。」老爷子端起茶杯，优哉游哉地享受刚泡好的花果茶。

扎马步可不比得健身房撸铁，这没点基本功还真坚持不了几分钟，更何况还要要求姿势标准到位，不能有一点闲情杂念，饶是齐警宇这样下盘比较稳的人也扎得