第309章 十六字诀

“这十六字法则，就是‘“立身中正，拎腰圆活、均匀放松、身心合一。’这十六字看似简单，实际要做到非常困难，如果你真的能达到这个要求，你就可以迈入‘道’的境界。”

程羲和听得心潮起伏热血沸腾，但他的性情沉稳