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“注意看，左脚后外刃倒滑进行跳跃准备，右脚置于身后，后外刃落在冰上。”

“我的习惯是，身体重心压向右侧，左脚支撑身体，右脚浮足。起跳前的瞬间，右脚外刃接触冰面划出一条圆弧，同时左脚冰刀后半部分从右向左收