第568章 风暴就此拉开

当天晚饭后，穆东就开始了打沙袋训练。方健东带领穆东做了热身运动，重点活动了手腕部位，然后让穆东带上一副拳击手套，接着示范了几个动作，就让穆东开打，他特别叮嘱道，一定要注意力度，绝对不可以出重拳，避免伤