第4章 制定出一套适合你个人的建议，帮助你实现你的打算。

蓝色地带佚名5,884 字更新于

找出自己在这个生命罗盘上的位置是你个人长寿旅程上的第一步。

第二步是事前就在你的家里创造一个能促进长寿的环境——一个属于你自己的蓝色地带。目的使这些积极的选择变得便捷甚至，在一些情形下，变得势在必行。我

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蓝色地带第4章 制定出一套适合你个人的建议，帮助你实现你的打算。