第161章 训练

饭后，李凡麻利的收拾好残局。

等他用毛巾擦了擦手，走到何长心面前的时候，对方的手中已经拿着一张A4纸，上面密密麻麻的写满了字。

“给，这是你之后的锻炼计划。”何长心把A4纸递了过来。

李凡接过，详细的看了起