第141章 锻炼

全球冰封，我靠空间囤物躺平冬竹归1,034 字更新于

第141章 锻炼

裴聿有些尴尬，连忙说：“就这个姿势，坚持20秒，休息40秒，循环3次。”

跪姿平板支撑比平板支撑容易，陆丞很快做好，问裴聿下一步做什么？

“选些温和体式，15分钟后，慢跑30分钟。”

瑜伽方面

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