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宋瓷轻手轻脚的下了床，走到旁边的的空地上，打算开始锻炼身体。

那次打过疫苗之后，他认真的想了下，的确还是要适当增强下体质比较好。

因为自己的上肢力量弱，宋瓷思来想去，决定从平板支撑开始。

结果，他颤颤巍巍的