第6章 独立坐起，靠墙蹲下

独立坐起是中午刚成功的动作，必须先侧身躺着，然后一只胳膊支撑的同时扭转身体，腰部用力，哈，做起来了！嘿嘿，这动作看似简单，可对293天的你来说，可以算得上工程喽，为练它真是费了老劲了，口水掉了也顾不上