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“你也不小了，从今天开始，锻炼的强度要增加。”穆岳摸了摸下巴，想了一会儿说道：“就增加负重越野跑吧。每天早上负重五十斤，绕漱月山跑十圈。别忘了要卸掉灵力来跑。”

虽然徐子昱突破筑基之后，身体的强度增加了