第31页

景明长时间泡在文体楼，时间长了也会有几个爱好健身的朋友，偶尔交流一下健身经验，不过基本上都是景明单方面的指点，比如健身时怎么发力更能达到锻炼肌肉的效果，怎么发力不会伤到身体，锻炼之后如何按摩才能在长时