第486段

手指了指，一边说：“训练步法的时候，我们是拿那种装满水的大铁桶来练习的。”

“具体来说就是，拿几十个装满水的大铁桶紧贴在一起，组成一个铁桶阵。”

“然后我们被要求站在铁桶边缘，通过跳跃的方式进行移动，师傅