第79章

第一段：闭目冥心坐，握固静思神。

盘腿坐在床上，轻闭两眼，舌舔上腭，摒除心中杂念，调息。握固，以大指掐中指中节，四指齐收于手心。静思，静思息虑，神不外驰。

就这样，清秋一坐就是一个时辰，然后才缓缓真眼。

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