第8节 整理运动（8拍x8）

预备姿势：直立。

第一个八拍：

1—4左脚开始踏步，两臂摆至侧上举(掌心向外)。

5—8踏步，两臂下落至侧下举，同时屈肘，前臂向外绕环至体侧，还原成直立。

第二个八拍：

1—2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地