第121章 怎样运用舒颈操调治颈椎病？

颈椎病中医调治150问佚名563 字更新于

（1）预备式：两脚平行站立，距离与肩等宽，两臂自然下垂于体侧，掌心向内，全身放松，调匀呼吸，稍停片刻。

（2）仰天俯地：两手叉腰，先抬头看天，还原，再低头看地，还原，如此反复6～8次。上身不动，抬头时吸

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颈椎病中医调治150问第121章 怎样运用舒颈操调治颈椎病？