第122章 如何练习8节式颈肩操？

8节式颈肩操选自马树泉、蓝世隆主编的《颈椎病中医新疗法》一书。此操简单易行，不受场地的限制，8节动作各有特点，坚持练习能缓解颈项肩背部酸沉、疼痛、不适等症状，对颈椎病的治疗和康复大有帮助。下面是其具体