第131章 如何练习祛病延年二十式？

颈椎病中医调治150问佚名2,633 字更新于

祛病延年二十式是吸收五禽戏、八段锦、易筋经等传统运动疗法的优点，将吐纳与导引、局部与整体、运动与自我按摩、运动与静止、体内与体外、体力锻炼与心理训练结合起来的一种运动健身方法。坚持练习祛病延年二十式可

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