第132章 怎样练习五禽戏？

五禽戏是模仿五禽的形态、神态和动作而创立的一种健身操。五禽戏分熊戏、虎戏、猿戏、鹿戏、鹤戏共五节，五禽戏之五戏的练习方法各有特点，各有侧重，但五戏又是一个整体，如能坚持练习，可起到养精神、调气血、益脏