第21章 空气浴时宜尽量少穿衣

进行空气浴锻炼，主要是利用气温和人体表面温度之间的差异形成刺激，气温越低，时间越长，刺激强度也就越大。周身皮肤受到寒冷空气的刺激，可使交感神经更趋活跃，促进新陈代谢，健壮呼吸器官，增强心脏活动。所以，