第125章 如何练习颈肩痛防治操？

颈椎病中医调治150问佚名760 字更新于

（1）颈项争力：站立位，两脚分开与肩等宽，两手叉腰；之后头向左旋转至最大限度，目光平视，稍停片刻后还原；再头向右旋转至最大限度，目光平视，稍停片刻后还原；接着头用力慢慢后仰，抬头望天，至最大限度后稍停

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颈椎病中医调治150问第125章 如何练习颈肩痛防治操？